No hay excusas para la salud: Running 

Hola guapos y guapas !! En una vida tan acelerada en la que estamos hoy en día el tiempo se hace nada, y cuando tenemos la idea de hacer algo por nuestra salud empiezan las excusas….. No tengo tiempo, que cansado madrugar, no me alcanza para pagar un gimnasio, que pereza ir solo, etc etc. Correr es una de las actividades con muchos beneficios y la de menor inversión. 



  una excelente opción para ponerte en forma y obtener todas las ventajas de la actividad física.

El running sirve para mejorar tu salud tanto física como mental. Ya no te puedes poner excusas. 

¿Falta de tiempo? Con 30 minutos al día basta. Incluso un estudio que comento en el artículo demostró que correr tan solo 5 a 10 minutos diariamente reduce el riesgo de sufrir algunas enfermedades.

¿Todos los días? No es necesario, es suficiente con 3-5 días por semana.

¿No estas en forma? No importa, puedes empezar por una baja intensidad.

¿No tienes donde hacerlo? Lo puedes hacerlo en la ciudad, parques, gimnansio, cinta estática…



Solo necesitas calzado cómodo y motivación. Querer es poder !!!!

Un abrazo enorme 

Joshvs

Fotografías Coby Quirós 

Tenís : Apollo 2 Under Armour

Total look : Under Armour 

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